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感受 是穿越心灵的最好方式

作者:admin日期:

分类:123/年轻一族/


在我与学员对话的时候,我经常会问到你的感受是什么?说真的,没有几个人能够真正的说出什么是感受。普遍都是在表达自己的想法。

当我再问起,你的感受是什么的时候,又是一轮表达自我的想法。

但我再次问起,你的感受是什么的时候。对方已经懵了。用怀疑的眼神看看我,然后停顿了一下。回了我一句,我不知道。

那么现在我想问看文章的你,你现在的感受是什么?你又是否清晰此时此刻你的感受?还是你想谈的也是你的想法

你也许会和上面的结果一样,对我这句话,问到你顿在那里。

是啊!什么才是真正的感受呢?

这个是我们做孩子的时候,天天表达的简单容易的事情。现在为什么却不知道如何去表达了呢?

我们的感受部分,已经被深深的蒙上了一层灰尘,可是我们一直没有觉察到。

那么感受到底是什么?他是我们面对事物与内心的喜怒哀乐。例如此刻我很伤心,此刻我很难过,此刻我很快乐,此刻我很煎熬,此刻我很兴奋,等等……

这个时候你是不是有一点恍然大悟?是我们让自己变得复杂了,还是这个世界本就很简单。我不知道,去问问自己的内心。

曾经关于我自己的感受,也被蒙蔽了很多很多年。直到我读到了非暴力沟通这本书的时候,我突然之间催然泪下。

在人生的道路上,我走着走着,活着活着竟然忘掉了自己,忘掉了自己的感受。

另一堵高墙把自己的心和外界从此隔开了。就在我学习了这本书之后,我在一次带学员中,我深刻的感受到了什么是真正的感受。

那是一次课堂中,我作为教练,带了一帮学员。然后带我们的有总教练,在挑战学员目标达不成的情况下,总教练挑战我们教练,于是我信誓旦旦的说:一定可以达成,如果达不成,我做500个上下蹲。

结果是学员没有完成目标,我必须兑现我的承诺。在半个小时的过程中,我完成了500个上下蹲。蹲得我眼前是一抹黑,8月的天气,我全身已经是湿透了,深感疲惫。

当天没有什么反应,晚上下课后,我就回到酒店的房间里面去睡觉了。第2天起来的时候,我去洗手间刷牙。

正在刷牙的过程中,我腿部膝盖一软,突然就倒到了地上。我的头脑层面根本就没有意识过来发生了什么,但是身体已经告诉我答案了。

我并没有当一回事,我就扶着洗脸盆想站起来。结果发现我的大腿韧带已经完全使不上一点点力气,我根本无法站起来。

于是我看了左手边有一个坐式的马桶,我就左手搭在马桶盖上,右手拉着洗脸盆的边缘,想用双手的力量把身体支撑起来。结果发现依然无济于事。

因为我手部的力量也非常的弱了,完全无法支撑身体起来。那一刻我内心非常的煎熬,非常的难受,突然觉得自己好没有用。

在这种无力的情况下,我只有选择从洗手间爬回床边,以为靠的床边就能够站起来了。结果发现我太天真了,仍然是起不来。那时候心里的那种无力感油然而生。我甚至要开始怀疑人生了。

后来我把身子挪近床边,把身体全部躺到了床上,才慢慢的站起来。于是我躺到床上,我首先想起的就是我的团队。于是在我团队群里面,把刚才所有的场景描述一遍,我期待有一个人能懂我。

可是我发现,大家都很关心我,问我要不要紧,买点药擦一下。严不严重?要不要去医院看一下?从他们的话语中,我能感受到那份对我的关心和紧张。

可是依然没有一句话能够戳到我的内心深处处,没有读懂我的内心,真正想要的是什么?这个时候,我才对感受有一个深刻的,刻骨铭心的觉察。

如果当时有一个跟我说一句,我能够感受到你此刻很难受,我可能就泪崩了

从那以后,我就把非暴力沟通的四个要素融入到我的个案里面去了。发现它与我的cp教练式对话结合起来是一个非常牛逼的工具。

从哪一刻起,我我特别留意他人的感受,当你能够感受到他人的感受的时候,瞬间两个人的心就会拉近。

同时当别人觉得你懂他的时候,他会卸下他的心理防线,愿意打开心扉的去和你去聊。

对于孩子也是一样,在面对孩子的时候,我们真真正正的懂孩子吗?我们有尊重过他的选择与他的决定吗?又知道他想要什么吗?只是一味的去掌控他。

可当你真正愿意去感受孩子的感受的时候,你会发现,孩子瞬间能够接纳你,他的情绪瞬间可以被你融化掉。

我想说:感受是穿越心灵的最好方式。

 

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